Grounding – også kaldet jordforbindelse – er praksissen med at forbinde kroppen direkte til jordens naturlige energi. Traditionelt sker det ved at gå barfodet på græs, jord eller sand, men i dag findes løsninger, som gør det muligt også indendørs, fx med grounding sengetøj.

Kroppen er bioelektrisk og kan ophobe elektrisk ladning i løbet af dagen. Når du forbinder dig til jorden, kan du optage jordens naturlige elektroner, som hjælper med at neutralisere denne ladning. Det kan give balance og ro i kroppens systemer.

Et grounding stræklagen er designet til at forbinde din krop til jordens naturlige energi gennem et ledende materiale (ofte sølvtråde), der er indvævet i stoffet. Når lagenet er tilsluttet en jordforbindelse, hjælper det med at udligne overskydende elektrisk ladning i kroppen, hvilket kan bidrage til bedre søvn, mindre stress og en generel følelse af ro.

Ja, for at lagenet kan lede jordens energi, skal det forbindes til jord via stikkontakten. Kun jordforbindelsen anvendes – der løber ingen strøm igennem lagenet.

Mange fortæller, at de sover bedre, falder hurtigere i søvn, føler mindre stress, har mere energi og oplever forbedret restitution. Nogle oplever også reduceret inflammation og en generel følelse af velvære.

Nogle mærker en forskel allerede efter første nat, mens det for andre tager dage eller uger. Kroppens reaktion er individuel – ligesom med andre sundheds- og velværetiltag.

Flere studier peger på positive effekter af grounding, fx bedre søvn, lavere stressniveau og hurtigere restitution. Dog er forskningen stadig begrænset, og resultaterne varierer. Mange brugere oplever dog selv tydelige forbedringer.